Olahraga bagi yang susah berolahraga

Kita telah sampai pada titik yang sangat krusial dalam kehidupan dibumi ini, entah dikarenakan bumi semakin menua, atau karena lapisan ozon menjadi semakin terbuka *g nyambung maka dari itu untuk mencegah hal-hal yang ditengarai dapat merusak fungsi-fungsi sel dan saraf tubuh, maka saya dengan ikhlas dan suka rela memberikan langkah-langkah untuk berolahraga bagi kamu-kamu yang berat -red.malas- berolahraga, tulisan ini tidak bermaksud untuk menyinggung pihak-pihak tertentu, ini murni untuk melenyapkan tumpukan lemak dan membuat badan sehat serta menumpuk pahala kebaikan didunia Ha ha ha (9'o')9.
Berikut langkah-langkah yang perlu kamu lakukan :

1.  Sebelum tidur sebaiknya kamu jalan mondar mandir ddepan pintu sambil bawa buku/gadget biar   gak dibilang orang aneh sama orang rumah/temen kos.

2. Minumlah sebelum tidur *ini gak maksut apa-apa sih biar kamu g haus aja (^-*), biar seringbolak balik kekamar mandi #ini termasuk olahraga.

3.Pilih kamar dilantai atas *untuk kamu yang rumahnya gak bertingkat sedapat mungkin memilih kamar yang akses kemana-mananya susah -secara tidak langsung kamu telah melakukan olahraga.

4. Naik turun tangga sepuluh kali setiap hari, boleh lebih tergantung kamu maunya berapa kali.

5. Kamu baru saja membeli makanan di seberang jalan dan takut nyebrang untuk balik kerumah nah hal yang cerdas untuk kamu lakukan adalah, mencari zebra cross, jembatan penyembrangan terdekat atau mencari teman untuk menyebrang, mencari termasuk olahraga untuk otak :D

6. Usahakan memilih area rumah yang dekat kemana-mana sehingga kamu merasa rugi membuang uang/bensin kendaraan, dan lebih memilih berjalan kaki.

7. Pergilah berekreasi/piknik/jalan-jalan, selain bisa merilekskan pikiran juga bisa membuat badan sehat.

8. Bangun pagi, tidak banyak yang tahu bahwa bangun pagi adalah baik untuk kesehatan.

9. Mandi pagi, mandi pagi juga baik untuk kesehatan karena mampu meningkatkan metabolisme tubuh.

Sekian dulu langkah-langkah olahraga yang praktis dan efisien untuk kamu yang tergolong susah untuk berolahraga, jikalau ada tambahan yang lain silahkan tinggalkan pesan dibawah ini (^O^)